SUNNY旅遊趣

我維持健身的習慣大概有十幾 年了，平常也蠻常去健身房報到，重訓、有氧訓練都不陌生，只是有時候遇到天氣不穩或健身房人太多，機器排隊排到心累，真的會讓人有點卻步，但人在家坐久了，身體又會癢癢地想動一動，哈哈哈，相信有運動習慣的人應該可以體會。

平時忙碌的工作生活中，擁有好體力跟精神來面對挑戰非常重要。但~忙碌的生活中飲食難免營養不均衡，或是總有沒這麼有空烹煮營養食物來滋補一番的時候，
這時候保健食品就是很方便的選擇了!
我們家一直有食用保健食品的習慣。平時家人如果睡眠不足或是熬夜 、 生病的時候他們都會飲用雞精!可是唯獨我實在對「雞精」的腥味無法接受。
所以我個人偏好「滴雞精」這一類的產品! 無意間發現市面上除了熟知的「雞精」、「蜆精」之外，居然還有「淬魚精」 ! 😲
大家都知道魚的營養價值很高而且熱量比雞更低。生病或是想要補充體力的時候總是會想到魚湯! 但是煮魚湯真是挺費工夫，我個人實在沒這麼勤勞哈哈哈!所以想說來嘗試一下 「淬魚精」，也許更適合我也說不定!這篇就來跟大家分享一下我食用日芳珍饌「淬魚精」的感想，先賣個關子! 味道真的是讓我出乎預料的.....? 🤪
如果你也很好奇「淬魚精」的味道，那就繼續往下看Sunny的分享喔!
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大家都知道睡眠對健康至關重要，但你真的了解自己的睡眠品質嗎？睡眠問題不只是睡不好而已，更可能會對我們的身心健康各方面造成負面影響。今天SUNNY將分享探討睡眠檢測的重要性，以及如何通過居家睡眠檢測來瞭解睡眠品質。 讓我們一起踏上守護健康之路吧！
會想要做這個檢測其實是因為一直以來我都很淺眠，半夜經常會醒來，有時候早上醒來之後覺得好像沒有睡飽。本來也不以為意!想說可能就是體質關係吧，無意間看到有居家睡眠檢測。
沒想到現在有可以租借儀器回家檢測!重點還是免費的耶!還有門市人員解說檢測後的睡眠數據，所以決定來測測看瞭解一下自己的睡眠狀態品質如何?

 
人隨著年紀增長,各機能難免退化!家中長輩到了60歲左右
也開始逐漸出現一些毛病,蹲下或爬樓梯容易不舒服
於是幫長輩找尋一些適合他們的保健食品來保養身體
這次SUNNY發現一家純練滴雞精,他們有一樣產品針對長輩的需求開發出
一款增加了3大類漢方珍貴材料及3款現代生技配方，補充長輩的行動力
像這樣多種複方的滴雞精感覺比較少見,感覺滿不錯的
讓長輩不用瓶瓶罐罐吃一堆
 

 
 

 
SUNNY的家人們在需要補充體力一直有喝雞精的習慣
但我實在是不喜歡雞精的腥味
雖然雞精飲用比較方便
但我還是比較喜歡喝滴雞精
滴雞精跟雞精相比真的美味許多阿~
而且營養價值其實差不多
 

 
 

 
現代社會環境處於高壓狀態
工作壓力 、 課業壓力還有飲食習慣不良
容易使腸胃產生問題
像是腸躁陣 、 便祕,拉肚子等等
SUNNY自己本身也是長期以來腸胃都不太健康
儘管飲食有做調整跟控制
但是吃東西太急壓力 、 緊張以及工作忙碌都會使腸胃不舒服
也容易引起脹氣及便秘 ， 額外都會攝取酵素跟益生菌
相信應該有許多朋友跟SUNNY之前一樣
搞不太清楚
對於酵素跟益生菌有什麼差別?
我應該補充酵素還是益生菌?
以下是SUNNY做的功課
如果你也有相同疑問 ， 可以一起來看看喔!